TBILISI RATINGS: 2013

ფრანგი კონდიტერი French Confectioner

Rate this posting:

{[['

']]}

ფრანგი კონდიტერი
თბილისი, ვერცხლის ქ. 41; 0105; მობ: 558040606
კაფე-საკონდიტრო, მიიღება შეკვეთები
სამუშაო საათები: 10:00-21:00 ორშაბათი-კვირა

French Confectioner
Tbilisi, Vertskhli st. 41; Zip. 0105; Cell: (995)558-040606
Cafe-Confectionery; Taking orders
Working Hours: 10am-9pm Mon-Sun

ზაზანოვა ZAZANOVA

Rate this posting:

{[['

']]}

ზაზანოვა
რევაზ ლაღიძის ქ. 2 (ოპერის გვერდით) ტელ: 294 69 05
კაფე-ბარი, ცოცხალი მუსიკა ყოველ დღე: 21:00-24:00
ამერიკული სამზარეულო
სამუSაო საათები: ყოველდღე 12:00-2:30
ელ-ფოსტა: zazanovacafe@yahoo.com
zazanovacafe@gmail.com

ZAZANOVA
Revaz Lagidze st.#2 (Next to the Opera House) Tel: 294 69 05
Cafe-Bar, Live Music every day: 9pm-12am
American Cuisine
Working Hours: Mon-Fri: 12pm-2:30am
E-mail: zazanovacafe@yahoo.com
zazanovacafe@gmail.com

რონის პიცა Ronny's Pizza

Rate this posting:

{[['

']]}

რონის პიცა
თბილისი, ვაჟა-ფშაველას გამზ. #3 ტელ: 2 47 24 72
სამუშაო საათები: ორშ-შაბ 11:00-22:00
კვირა: 13:00-22:00
Web: http://www.ronnyspizza.com/
E-mail: #ronnyspizza

Ronny's Pizza
Tbilisi, Vazha-Fshavela Ave. #3 Tel: 2 47 24 72
Working Hours: Mon-Sat: 11am-11pm
Sun: 1pm-11pm
Web: http://www.ronnyspizza.com/
E-mail: #ronnyspizza

არტ ბარი Art Bar

Rate this posting:

{[['

']]}

არტ ბარი
თბილისი, ვაჟა-ფშაველას ქ. 106 ტელ: 570 90 24 81
ელ-ფოსტა: zaza.glurjidze@facebook.com
ცოცხალი მუსიკა

Art Bar
Tbilisi, Vazha-Pshavela st. 106 Cell: 570 90 24 81
Live Music
E-mail: zaza.glurjidze@facebook.com

აურა AURA

Rate this posting:

{[['

']]}

აურა
ცოცხალი მუსიკა/კარაოკე
ბარ-რესტორანი, ევროპული სამზარეულო
Wi-Fiგრიბოედოვის ქ. 14 ტელ: +995 32 293 12 33 მობ: +995 599 13 19 33

AURA
Live Music/Karaoke
Bar-Restaurant, European Cuisine
Wi-Fi
Griboedovi St. 14 Tel: +995 32 293 12 33 Cell: +995 599 13 19 33

11/11

Rate this posting:

{[['

']]}

11/11
ამერიკულ-ევროპული ბარი
გ. ტაბიძის ქ. 11/11 ტელ: +995 32 293 23 40

11/11
American-European Bar
G. Tabidze st.11/11 Tel: +995 32 293 23 40

მაკლარენსი ირლანდიური პაბი MACLAREN'S (IRISH PUB)

Rate this posting:

{[['

']]}

მაკლარენსი ირლანდიური პაბი
ევროპული სამზარეულო, ჩამოსასხმელი ლუდი
რკინის რიგი 5 (შარდენი) მობ: 599 57 85 49
სამუშაო საათები: 15:00-2:00 ორშაბათი-კვირა

MACLAREN'S (IRISH PUB)
European Cuisine, Draft Beer
Rkinis Rigi st. 5 (Chardin) Cell: 599 57 85 49
Working Hours: 3:00pm-2:00am

ხვანჭკარა KHVANCHKARA

Rate this posting:

{[['

']]}

ხვანჭკარა

რესტორანი, ქართული სამზარეულო

თბილისი , ჯავახეთის ქ. 65 , ტელ: 599 92 38 53

სამუშაო საათები: 9:00-2:00

http://www.xvanchkara.ge/

KHVANCHKARA

Restaurant, Georgian Cuisine

Tbilisi , 65 Javakheti St. , Tel: 599 92 38 53

Web: http://www.xvanchkara.ge/

წისქვილი TSISKVILI

Rate this posting:

{[['

']]}

წისქვილი

რესტორანი, ქართული სამზარეულო

თბილისი , დიღომი, ბელიაშვილის ქ. ტელ: 253 07 97; 254 06 09; 591 91 73 13; 591 65 54 55

+995 591 91 73 03

ელ-ფოსტა: tsiskvili@gmail.com
ვებ-გვერდი: http://www.tsiskvili.ge

TSISKVILI

restaurant, Georgian Cuisine

Tbilisi , Digomi, Beliashvili St. , Tel: 253 07 97; 254 06 09; 591 91 73 13; 591 65 54 55

+995 591 91 73 03

ანდერვილ კლუბი UNDERWHEEL CLUB

Rate this posting:

{[['

']]}

ანდერვილ კლუბი

თბილისი, მთაწმინდის პარკი; მობ: 555 50 57 58

ღამის კლუბი, საქორწინო ღონისძიებები

UNDERWHEEL CLUB

Tbilisi, Mtatsminda Park, Cell: 555 50 57 58

Night Club, Wedding Planning

ძველი ქალაქი OLD CITY

Rate this posting:

{[['

']]}

ძველი ქალაქი

თბილისი , ა. ბაქრაძის ქ. 1 (დიდუბის ხიდთან) , ტელ: 230 94 68;

591703237 ;322359938ელ.ფოსტა: eto_82_82@mail.ru

რესტორანი

ქართული ცეკვა

OLD CITY

Tbilisi, A. Baqradze str. 1 Tel: 230 94 68;

Restaurant

Georgian Dance

ძველი ქალაქი

თბილისი , თაბუკაშვილის ქ. 10 , ტელ: 298 45 03

OLD CITY

Tbilisi , 10 Tabukashvili St. , Tel: 298 45 03

E-mail: eto_82_82@mail.ru

ძველი უბანი DZVELI UBANI

Rate this posting:

{[['

']]}

ძველი უბანი

თბილისი , ქუმსიაშვილის ქ. 1 , ტელ: 272 22 10

რესტორანი

ძველი უბანი

თბილისი , ბაღდადის ქ. 13 , ტელ: (597) 53 24 24

ძველი უბანი
თბილისი, ჩუბინაშვილის ქ. №4 (ყოფილი საბჭოს მოედანი) ტეკლ: +995 32 296 07 66
რესტორანი-სახინკლე
E-mail: k_gugushvili@yahoo.com

DZVELI UBANI

Tbilisi , 1 Kumsiashvili St. , Tel: 272 22 10

Restaurant

DZVELI UBANI

Tbilisi , 13 Bagdadi St. , Tel: (597) 53 24 24

ძველი სახლი DZVELI SAKHLI

Rate this posting:

{[['

']]}

ძველი სახლი

თბილისი , მარჯვენა სანაპირო 3; დაჯავშნა: , ტელ: 236 53 65; 292 34 97, ფაქსი: 298 27 81

რესტორანი, ქართული სამზარეულო

ქართული ცეკვები

Wi-Fi

DZVELI SAKHLI

Tbilisi , 3 Right embankment; booking: , Tel: 236 53 65; 292 34 97, Fax: 298 27 81

Restaurant, Georgian Dance

Wi-Fi

ძველი სარდაფი DZVELI SARDAPI

Rate this posting:

{[['

']]}

ძველი სარდაფი

თბილისი , ვაჟა-ფშაველას გამზ. 6 , ტელ: 272 67 68

რესტორანი, ქართულ-ევროპული

DZVELI SARDAPI

Tbilisi , 6 Vazha-Pshavela Ave. , Tel: 272 67 68

Restaurant, Georgian-European Cuisine

ძველი მეტეხი OLD METEKHI

Rate this posting:

{[['

']]}

ძველი მეტეხი

თბილისი , მეტეხის აღმართი 3 , მობ:+995 593 23 07 88; ტელ: 274 74 07, ფაქსი: 277 46 35

სასსტუმრო,რესტორანი, ქართულ-ევროპული სამზარეულო

ცოცხალი მუსიკა

Wi-Fi

ელ. ფოსტა: http://www.oldmetekhi.ge/

OLD METEKHI

Tbilisi , 3 Metekhi Ascent. District: Avlabari. Tel: 274 74 07, Fax: 277 46 35

Hotel, Restaurant, Georgian-European Cuisine

Live Music

Wi-Fi

E-mail: http://www.oldmetekhi.ge/

ძველებური DZVELEBURI

Rate this posting:

{[['

']]}

ძველებური

თბილისი , რუსთაველის გამზ. 37ა , ტელ: 292 01 52

რესტორანი, ქართული სამარეულო

ძველებური

თბილისი , აღმაშენებლის გამზ. 65 , ტელ: (599) 27 67 61

DZVELEBURI

Tbilisi , 37a Rustaveli Ave. , Tel: 292 01 52

DZVELEBURI

Tbilisi , 65 Agmashenebeli Ave. , Tel: (599) 27 67 61

საფირი SAPPHIRE

Rate this posting:

{[['

']]}

საფირი
თბილისი, პეკინის გამზ. #41, გაგარინის მოედანი ტელ: 597 97 02 67
ბარი, კლუბი
ელ-ფოსტა: iakhsabadze@beeline.ge

SAPPHIRE
Tbilisi, Pekini Ave. # 41, Gagarin Square Tel: 597 97 02 67
Bar, Club
E-mail: iakhsabadze@beeline.ge

ჩილიმ კლუბი – სულთანბარი CHILIM CLUB - SULTANBAR

Rate this posting:

{[['

']]}

ჩილიმ კლუბი – სულთანბარი

თბილისი , კანდელაკის ქ. 63 , ტელ: 239 41 93

აღმოსავლური ცეკვები

CHILIM CLUB - SULTANBAR

Tbilisi , 63 Kandelaki St. , Tel: 239 41 93

Lounge Bar

Eastern Dance

11 კათხა ლუდი 11 MUGS OF BEAR

Rate this posting:

{[['

']]}

11 კათხა ლუდი
თბილისი , წერეთლის გამზ. 2 , ტელ: 235 11 71
რესტორანი, ქართული სამზარეულო

11 MUGS OF BEAR
Tbilisi, Tsereteli str. #2 Tel: 235 11 71
Restaurant, georgiam Cuisine

ჩაკრულო CHAKRULO

Rate this posting:

{[['

']]}

ჩაკრულო

თბილისი , რუსთაველის გამზ. 38/40 , ტელ: 293 12 26 მობ: +995 599 93 02 52

რესტორანი, ქართულ-ევროპული სამზარეულო

Wi-Fi

ღიაა: 24სთ

CHAKRULO

Tbilisi , 38/40 Rustaveli Ave. , Tel: 293 12 26

Restaurant, Georgian-European Cuisine

Wi-Fi

Open: 24/7

ჩაინა თაუნი CHINA TOWN

Rate this posting:

{[['

']]}

ჩაინა თაუნი

თბილისი , ლესელიძის ქ. 44 (შემოსასვლელი შარდენის ქუჩიდან) , ტელ: 243 93 08, 243 93 80, ფაქსი: 243 93 08

რესტორანი, ჩინური სამზარეულო

E-mail: mysalome1111@yahoo.com

CHINA TOWN

Tbilisi , 44 Leselidze St. (ent. from Chardin St.) , Tel: 243 93 08, 243 93 80, Fax: 243 93 08

Restaurant, Chineese Cuisine

E-mail: mysalome1111@yahoo.com

შერეკილები SHEREKILEBI

Rate this posting:

{[['

']]}

შერეკილები

თბილისი , ძმები კაკაბაძეების ქ. 2 , ტელ: 299 92 07

რესტორანი, ქართული-ევროპული სამზარეულო

ცოცხალი მუსიკა

E-mail: lukashvili_ana@yahoo.com

SHEREKILEBI

Tbilisi , 2 Broth. Kakabadze St. , Tel: 299 92 07

Restaurant, Georgian-European Cuisine

Live Mucic

E-mail: lukashvili_ana@yahoo.com

შემოიხედე გენაცვალე SEMOIKHEDE GENATSVALE

Rate this posting:

{[['

']]}

შემოიხედე გენაცვალე

თბილისი , მარჯანიშვილის ქ. 5 , ტელ: 291 00 05, ფაქსი: 291 00 04

რესტორანი, ქართული სამზარეულო

შემოიხედე გენაცვალე

თბილისი , ლესელიძის ქ. 25 , ტელ: 243 96 46, ფაქსი: 243 96 46

SEMOIKHEDE GENATSVALE

Tbilisi , 5 Marjanishvili St. , Tel: 291 00 05, Fax: 291 00 04

Restaurant, Georgian-Cuisine

SEMOIKHEDE GENATSVALE

Tbilisi , 25 Leselidze St. , Tel: 243 96 46, Fax: 243 96 46

შანხაი SHANKHAI

Rate this posting:

{[['

']]}

შანხაი

თბილისი , ყაზბეგის გამზ. 19ა , ტელ: 239 90 10

რესტორანი, ჩინური სამზარეულო

სამუშაო საათები: 11:00-23:00

SHANKHAI

Tbilisi , 19a Kazbegi Ave. , Tel: 239 90 10

Restaurant, Chineese Cuisine

Working Hours: 11am:11pm

ღვინის სამყარო WINE WORLD

Rate this posting:

{[['

']]}

ღვინის სამყარო

თბილისი , ლაღიძის ქ. 22 , ტელ: 298 95 84

რესტორანი, ქართულ-ევროპული სამზარეულო

ვებ: http://www.wineworld.ge/

ელ-ფოსტა: info@wineworld.ge

WINE WORLD

Tbilisi , 22 Lagidze St. , Tel: 298 95 84

Restaurant, Georgian-European Cuisine

Web: http://www.wineworld.ge/

E-mail : info@wineworld.ge

ქვევრში KVEVRSHI

Rate this posting:

{[['

']]}

ქვევრში

თბილისი , ნუცუბიძის ქ. 131 , მობ: 591 31 53 53

რესტორანი, ქართული სამზარეულო

ცოცხალი მუსიკა

E-mail: qvevrshi@gmail.com

KVEVRSHI

Tbilisi , 131 Nutsubidze St. , Tel: 232 50 50, (595) 16 50 50

Restaurant, Georgian Cuisine

Live Music

E-mail: qvevrshi@gmail.com

ქართული სახლი Qartuli Sakhli

Rate this posting:

{[['

']]}

ქართული სახლი

თბილისი , გ. ახვლედიანის ქ. 23 , ტელ: +995 32 293 50 57; მობილური: +995 599 58 15 43

რესტორანი, ქართული სამზარეულო

ცოცხალი მუსიკა

ვებ: http://www.kartulisakhli.ge/

QaRTULI SAKHLI

Tbilisi , 23 G. Akhvlediani St. , Tel: 293 50 57 Tel: +995 32 293 50 57; Cell: +995 599 58 15 43

Restaurant, Georgian Cuisine

Live Music

Web: http://www.kartulisakhli.ge/

ქალაქური Qalaquri

Rate this posting:

{[['

']]}

ქალაქური

თბილისი, შავთელის ქ. 13 ტელ: +995 32 2000 260; +995 32 2000 261; +995 32 2000 262
მობ: +995 571 22 33 33

რესტორანი, კარაოკე კლუბი
ევროპული და იაპონური სამზარეულო
ცოცხალი მუსიკა, Wi-Fi
E-mail: service@gmcgroup.ge

Qalaquri

Tbilisi, Shavteli str. #13 Tel: 995 32 2000 260; +995 32 2000 261; +995 32 2000 262
Cell: +995 571 22 33 33

Restaurant, Karaoke Club
European, Japaneese Cuisine
Live Music, Wi-Fi
E-mail: service@gmcgroup.ge

ფორტუნა FORTUNA

Rate this posting:

{[['

']]}

ფორტუნა

თბილისი , აღმაშენებლის ხეივანი 8 კმ. , ტელ: (790) 58 04 41, (599) 58 04 41

რესტორანი, ქართული სამზარეულო

ცოცხალი მუსიკა

FORTUNA

Tbilisi , 8 km. Agmashenebeli Alley , Tel: (790) 58 04 41, (599) 58 04 41

Restaurant, Georgiam Cuisine

Live Music

ფიროსმანი PIROSMANI

Rate this posting:

{[['

']]}

ფიროსმანი

თბილისი , ბარნოვის ქ. 84 , ტელ: 229 39 81

რესტორანი, ქართული სამზარეულო

PIROSMANI

Tbilisi , 84 Barnov St. , Tel: 229 39 81

Restaurant, Georgian cuisine

ფილინი FILINI

Rate this posting:

{[['

']]}

ფილინი

თბილისი , სასტუმრო ”რედისონი” , ტელ: 240 22 00

რესტორანი(ლანჩი), იტალიური სამზარეულო

სამუშაო საათები: 12:00-17:00

FILINI

Tbilisi , hotel "Radisson", , Tel: 240 22 00

Rastaurant (lunch), Italian Cuisine

Open: 12pm-5pm

ფესვები PESVEBI

Rate this posting:

{[['

']]}

ფესვები

თბილისი , ლესელიძის ქ. 9 , ტელ: 298 60 00

რესტორანი, ქართული სამზარეულო

PESVEBI

Tbilisi , 9 Leselidze St. , Tel: 298 60 00

Restaurant, Georgian Music

ფანდ ჰოტელი FUND HOTEL

Rate this posting:

{[['

']]}

ფანდ ჰოტელი

თბილისი , ვაზისუბანი, 3 მ/რ, კვ. 2 , ტელ: 278 13 59, (599) 88 44 90

რესტორანი, სასტუმრო

ელ-ფოსტა: fundhotel@yahoo.com

FUND HOTEL

Tbilisi , Vazisubani, 3 m/d, q. 2 , Tel: 278 13 59, (599) 88 44 90

Restaurant, Hotel

E-mail: fundhotel@yahoo.com

ფაეტონი PHAETON

Rate this posting:

{[['

']]}

ფაეტონი

თბილისი , ბელიაშვილის ქ. , ტელ: 245 20 13, (595) 43 10 20

რესტორანი, ქართული სამზარეულო

ცოცხალი მუსიკა, ქართული ცეკვა

E-mail: http://www.phaetoni.ge/

PHAETON

Tbilisi , Beliashvili St. , Tel: 245 20 13, (595) 43 10 20

Restaurant, Georgian Cuisine

Live music, Georgian dance

E-mail: http://www.phaetoni.ge/

უშბა USHBA

Rate this posting:

{[['

']]}

უშბა

თბილისი , ჭიაურელის ქ. 14 , ტელ: (790) 51 53 40 მობ: +995 574 04 06 36; +995 593 61 93 45

რესტორანი, ქართული სამზარეულო

ცოცხალი მუსიკა

ღიაა 24 საათი

USHBA

Tbilisi , 14 M. Chiaureli St. , Tel: (790) 51 53 40; Cell: +995 574 04 06 36; +995 593 61 93 45

Restaurant, Georgian Cuisine

Live Music

Open 24/7

ვაზის ფესვები Vazis Fesvebi

Rate this posting:

{[['

']]}

ვაზის ფესვები
თბილისი, შარტავას ქ. 22 ტელ: 238 95 85; მობ: 551 38 95 85
რესტორანი, ქართული სამზარეულო
ცოცხალი მუსიკა
Wi-Fi
სამუშაო საათები: 12:00-00:30

Vazis Fesvebi
Tbilisi, Shartava str. #22; Tel: 238 95 85; Cell: 551 38 95 85
Restaurant, Georgian Cuisine
Live Music
Wi-Fi
Working Hours: 12pm-12:30am

ქიზიყი Qizikhi

Rate this posting:

{[['

']]}

ქიზიყი
თბილისი, დ. აღმაშენებლის ხეივანი მე-9 კილომეტრი;
რესტორანი, ქართულ-ევროპული სამზარეულო
ცოცხალი მუსიკა
მუშაობს -24 სთ
ტელეფონი: +995 32 251 56 68
მობილური: +995 593 300 580

Qizikhi

Tbilisi, D. Agmashenebeli Alley 9th km.

Restaurant, Georgian-European Cuisine

Live Music

Tel: +995 32 251 56 68

Cell: +995 593 300 580

Open: 24/7

სტუდიო 5 Studio 5

Rate this posting:

{[['

']]}

სტუდიო 5
თბილისი, ლერმონტოვის ქ.#9, 0105; მობ: +99555345555
კაფე-ბარი, კარაოკე
ელ-ფოსტა: studio5tbilisi@gmail.com

Studio 5
Tbilisi, Lermontov str. #9, 0105; Cell: +99555345555
Cafe-Bar, Karaoke
E-mail: studio5tbilisi@gmail.com

ტუკანი TUKANI

Rate this posting:

{[['

']]}

ტუკანი

თბილისი , ლ. ქიაჩელის ქ. 8 , ტელ: (790) 53 20 05, ფაქსი: 292 25 54

+995 32 996553; 90 532005 – უცხოური სამზარეულო

+995 32 922554; 90 733053 – ქართული სამზარეულო

E-mail: tamuna78@mail.ru

TUKANI

Tbilisi , 8 Kiacheli St. , Tel: (790) 53 20 05, Fax: 292 25 54

+995 32 996553; 90 532005 - European, mixed Cuisine

+995 32 922554; 90 733053 –Georgian Cuisine

E-mail: tamuna78@mail.ru

ტოკიო TOKYO

Rate this posting:

{[['

']]}

ტოკიო

თბილისი, გ. ახვლედიანის ქ. 17; დაჯავშნა: , ტელ: 236 53 65; 299 56 32, ფაქსი: 299 56 32

იაპონური სამზარეულო

E-mail: info@gmcgroup.ge

TOKYO

Tbilisi , 17 G. Akhvlediani St.; booking: , Tel: 236 53 65; 299 56 32, Fax: 299 56 32

Japaneese Cuisine

E-mail: info@gmcgroup.ge

ტიფლისი TIFLIS

Rate this posting:

{[['

']]}

ტიფლისი

თბილისი , ვაჟა-ფშაველას გამზ. 2 , ტელ: 237 25 13

ქართულ-ევროპული სამზარეულო

E-mail: x.brachuli@gmail.com

Web: http://www.dasta.ge/

TIFLIS

Tbilisi , 2 Vazha-pshavela Ave. , Tel: 237 25 13

Georgian-European Cuisine

E-mail: x.brachuli@gmail.com

Web: http://www.dasta.ge/

ტიფლის ვიუ TIFLIS VIEW

Rate this posting:

{[['

']]}

ტიფლის ვიუ

თბილისი , გორგასლის ქ. 3/5 , ტელ: (577) 90 90 77

TIFLIS VIEW

Tbilisi , 3/5 Gorgasali St. , Tel: (577) 90 90 77

ტერემოკი TEREMOK

Rate this posting:

{[['

']]}

ტერემოკი

თბილისი , ი. აბაშიძის ქ. 10 , ტელ: (595) 33 73 31

რესტორანი, სლავური სამზარეულო, სჭრაფი კვება, ადგილზე მიტანა, ვეგეტარიანული საკვები

ტერემოკი

თბილისი , ყაზბეგის გამზ. 9 , ტელ: (595) 33 53 39

ტერემოკი

თბილისი , შ. დადიანის ქ. 18 , ტელ: (595) 33 53 32

ტერემოკი

თბილისი , გლდანი, 1 მ/რ , ხიზანიშვილის ქ. 31 , ტელ: (595) 33 13 37

ტერემოკი

თბილისი , ფალიაშვილის ქ. 2 , ტელ: (595) 33 53 31

ტერემოკი

თბილისი , ანა პოლიტკოვსკაიას (ყოფილი ჯიქიას) ქ. 8 , ტელ: 247 78 87, (595) 33 53 38

TEREMOK

Tbilisi , 10 I. Abashidze St. , Tel: (595) 33 73 31

Restaurant, Slavian Cuisine, Fast food, Delivery, Vegetarian Food

TEREMOK

Tbilisi , 9 Kazbegi Ave. , Tel: (595) 33 53 39

TEREMOK

Tbilisi , 18 Sh. Dadiani St. , Tel: (595) 33 53 32

TEREMOK

Tbilisi , Gldani, 1 m/d, 31 Khizanishvili St. , Tel: (595) 33 13 37

TEREMOK

Tbilisi , 2 Paliashvili St. , Tel: (595) 33 53 31

TEREMOK

Tbilisi , 8 Ana Politkovskaya St. , Tel: 247 78 87, (595) 33 53 38

ტაი THAI

Rate this posting:

{[['

']]}

ტაი

თბილისი , ი. აბაშიძის ქ. 35 , ტელ: 222 17 70

რესტორანი, ტაილანდური სამზარეულო

http://www.thai.ge/

THAI

Tbilisi , 35 I. Abashidze St. , Tel: 222 17 70

Restaurant, Thai Cuisine

http://www.thai.ge/

ქიუ Queue

Rate this posting:

{[['

']]}

ქიუ
თბილისი, თავისუფლების მოედანი #1 ტელ: 2 24 02 41
ბარ-რესტორანი
ცოცხალი მუსიკა
Wi-Fi
E-mail: info@queue.ge
Web: http://www.queue.ge/

Queue
Tbilisi, Freedom Square #1 Tel: 2 24 02 41
Bar-Restaurant
Live Music
Wi-Fi
E-mail: info@queue.ge
Web: http://www.queue.ge/

რჩევები ზედმეტი წონისაგან გათავისუფლების მსურველთათვის

1)დალიეთ დღეში დიდი რაოდენობით წყალი (ყოველ 1კგ-ზე 30გრ. საშუალოდ 2 ლიტრი )

2)იარეთ ჩქარი, სპორტული ნაბიჯით, დღეში სულ მცირე 1 საათის განმავლობაში;

3)ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ არ მიიღოთ საკვები 2 საათის განმავლობაში (მხოლოდ წყალი ან ხილის პატარა ნაჭერი)

4)შეამცირეთ ხსნადი ყავისა და შავი ჩაის მიღება, ისინი შეცვალეთ უშაქრო ნალექიანი ყავითა და მწვანე ჩაით;

5)შეამცირეთ 10%-მდე მარილისა და შაქრის რაოდენობა თქვენს დღიურ რაციონში.

6)კვირაში ერთხელ მოიწყვეთ განტვირთვის დღე (სასურველია ხუთშაბათი);

7)კალორიული ვახშამი შეცვალეთ ღუმელში გამომცხვარი ვაშლით(შაქრის გარეშე)

8)გაზარდეთ მწვანილეულის/სალათის რაოდენობა თქვენს დღიურ რაციონში. (მაიონეზის გარეშე)

9)ვახშამი დაასრულეთ შეგრძნებით რომ კიდევ რამეს მიირთმევდით მაგრამ თავს შეიკავებთ ;)

10)ტკბილი გაზირებული წყალი შეცვალეთ ახლად გამოწურული ან არაკალორიული წვენებით რომელთა კალორიული ღირებულება არ აღემატება 60-ს.

11)დალიეთ 1 ჭიქა წყალი საკვების მიღების წინ.

12)ივახშმეთ ძილამდე 3სთ-ით ადრე.

13)მიიღეთ კონტრასტული შხაპი ყოველ დღე (ჯერ ცხელი წყალი-შემდეგ ცივი)

14)დღეგამოშვებით მიირთვით გრეიფრუტი (ყოველდღე მავნებელია ღვიძლისთვის!)

15)შეამცირეთ ალკოჰოლის რაოდენობა!

16)გააკეთეთ სუნთქვითი ვარჯიშები, დღეში მინიმუმ 15 წუთი;

გისურვებთ წარმატებას!

My Blog List